Μας αρέσει να συνοδεύουμε τα πιάτα μας με λαχταριστές σος και σάλτσες, για να δίνουμε περισσότερη γεύση και ένταση.
Οι πιο συνηθισμένες επιλογές μας είναι η κέτσαπ, η μουστάρδα ή η μαγιονέζα. Πόσες θερμίδες όμως έχει η καθεμία σος και ποια είναι η πιο υγιεινή;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ή μπορείς να μαντέψεις;
Η Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα, κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος έχει δημιουργήσει έναν πολύ ενδιαφέρον λογαριασμό στο Instagram με healthy tips και light συνταγές.
1 κ.σ. μαγιονέζα -105 kcal
Η 1 κουτάλια της σούπας περιέχει περίπου 105 kcal. Τα καλά νέα ότι υπάρχουν και light και extra light σκευάσματα με περίπου 55 και 12 kcal ανάλογα. Τα κακά νέα ότι είναι πλούσια σε χοληστερόλη.
1 κ.σ. κέτσαπ - 18 kcal
Η πιο διάσημη και κλασική σος περιέχει περίπου 18 kcal σε κάθε κουταλιά. Οι θερμίδες της προέρχονται από τη ζάχαρη που περιέχει επιπλέον ο πολτός ντομάτας από τον οποίο παρασκευάζεται.
1 κ.σ. μουστάρδα - 9 kcal
Φυτικής προέλευσης με μόνο 9 kcal η κουταλιά, η μουστάρδα είναι ο νικητής. Το μειονέκτημα είναι το αλάτι που περιέχει.
Μαγιονέζα, μουστάρδα, κέτσαπ: Ποια έχει τις περισσότερες θερμίδες
ΤΑ ΑΚΙΝΗΤΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
