Σαλάτα με πορτοκάλι, μέλι, ρόδι και καρύδια

ΠΟΛΙΤΗΣ NEWS

Header Image

Μια υπέροχη και θρεπτική σαλάτα με πορτοκάλι και dressing με βάση το μέλι. Μια ωραία επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα, ειδικά τις βραδινές ώρες...

Υλικά (για τo dressing)
1 κουταλιά της σούπας μέλι


2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού


2 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο


3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο


2 κουταλιές της σούπας σουσάμι


1 πορτοκάλι ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μέτριες φέτες


Αλάτι



Υλικά (για τη σαλάτα)
½ φλιτζάνι καρύδι χοντροκομμένο


σγουρό μαρούλι κομμένο σε χοντρά κομμάτια


σγουρή κόκκινο μαρούλι κομμένο σε χοντρά κομμάτια


2 φλιτζάνια ρόκα κομμένη σε μέτρια κομμάτια


1 αβοκάντο κομμένο σε κύβους


1 κουταλιά σπόρια ροδιού


Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε μερικά καρύδια στη σαλάτα σας.


 


Εκτέλεση


1. Πρώτα φτιάχνετε το dressing χτυπώντας όλα τα υλικά μαζί εκτός από το πορτοκάλι.


2. Έπειτα, πλένετε καλά τα λαχανικά, ειδικά τα μαρούλια, και τα κόβετε σε χοντρά κομμάτια.


3. Αναμειγνύετε όλα τα λαχανικά που έχετε κόψει, προσθέτε το αβοκάντο, το ρόδι και τα καρύδια, όση ποσότητα θέλετε.


4. Περιχύνετε τη σαλάτα με το dressing.


5. Τέλος, γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού τις οποίες έχετε ξεφλουδίσει, και την απολαμβάνετε. 


Καλή επιτυχία!


Η συνταγή ανήκει στην Ελένη Γεωργίου

ΤΑ ΑΚΙΝΗΤΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Λογότυπο Altamira

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων

Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.

Διαβάστε περισσότερα

Κάντε εγγραφή στο newsletter του «Π»

Εγγραφείτε στο Newsletter της εφημερίδας για να λαμβάνετε καθημερινά τις σημαντικότερες ειδήσεις στο email σας.

ΕΓΓΡΑΦΗ

Ακολουθήστε μας στα social media

App StoreGoogle Play