Η άσκηση που καίει αποτελεσματικά σωματικό λίπος ακόμη και με μία φορά την εβδομάδα

Η διαλειμματική άσκηση βασίζεται στην εναλλαγή σύντομων περιόδων έντονης προσπάθειας με διαστήματα πιο ήπιας κίνησης.