Οι θερμοκρασίες στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπως και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, ενδέχεται να σπάσουν ρεκόρ αυτή την εβδομάδα, καθιστώντας τη σωστή χρήση αντηλιακού απαραίτητη για την προστασία του δέρματος.
Ωστόσο, ορισμένα από τα πιο δημοφιλή αντηλιακά προϊόντα στο Ηνωμένο Βασίλειο απέτυχαν σε δοκιμές ασφαλείας, προσφέροντας πολύ μικρότερη προστασία από αυτή που διαφημίζουν. Από τα UVA και UVB μέχρι το SPF, τι σημαίνουν όλα αυτά τα ακρωνύμια στη συσκευασία και ποια είναι τα πιο σημαντικά για την προστασία της επιδερμίδας σας;
Αντηλιακό: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ UVA και UVB;
Υπάρχουν δύο βασικά είδη υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) στο ηλιακό φως – οι UVA και οι UVB. Ένας εύκολος τρόπος για να θυμάστε τη διαφορά είναι ότι το A σημαίνει Aging (γήρανση) και το B σημαίνει Burning (έγκαυμα).
Οι UVB ακτίνες φτάνουν στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος, την επιδερμίδα, και είναι υπεύθυνες για τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα.
Οι UVA ακτίνες διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επηρεάζοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας έτσι σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες.
Και οι δύο τύποι ακτινοβολίας μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο DNA των κυττάρων και να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος.
Αντηλιακό: Τι είναι το SPF;
Το SPF (Sun Protection Factor – Δείκτης Προστασίας από τον Ήλιο) υποδεικνύει πόση UVB ακτινοβολία επιτρέπεται να φτάσει στο δέρμα σας.
Για παράδειγμα, ένα αντηλιακό με SPF15 επιτρέπει περίπου το 1/15 της UVB ακτινοβολίας να διαπεράσει το δέρμα – δηλαδή περίπου το 7%.
Η αποτελεσματικότητα ανά επίπεδο SPF είναι:
- SPF15 μπλοκάρει το 93% των ακτίνων UVB
- SPF30 μπλοκάρει το 96,7%
- SPF50 μπλοκάρει το 98%
Οι αριθμοί αυτοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένδειξη για το πόσο περισσότερο μπορεί να παραμείνει κανείς στον ήλιο χωρίς να καεί, συγκριτικά με το να μην φορά αντηλιακό. Για παράδειγμα, αν καίγεστε μέσα σε 10 λεπτά χωρίς προστασία, με SPF30 θεωρητικά μπορείτε να παραμείνετε περίπου 300 λεπτά (5 ώρες) με μειωμένο κίνδυνο.
Ωστόσο, αυτός ο υπολογισμός είναι θεωρητικός. Κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει απόλυτη προστασία και η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από τη σωστή εφαρμογή. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, το μέγιστο SPF που επιτρέπεται να αναγράφεται είναι 50+.
Αντηλιακό: Τι είναι η βαθμολογία με αστέρια;
Ενώ το SPF δείχνει την προστασία από τις UVB ακτίνες, η βαθμολογία με αστέρια αναφέρεται στην προστασία από τις UVA. Σύμφωνα με το Cancer Research UK, καλό είναι να επιλέγετε αντηλιακά με τέσσερα ή πέντε αστέρια ή να αναζητάτε το σύμβολο “UVA” μέσα σε κύκλο, που σημαίνει ότι το προϊόν πληροί το ελάχιστο ευρωπαϊκό πρότυπο προστασίας.
Αντηλιακό: Τι είναι ο δείκτης UV;
Ο δείκτης UV δείχνει την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας – όσο μεγαλύτερος ο αριθμός, τόσο πιο ισχυρές είναι οι ακτίνες. Σε κλίμακα από 1 έως 9+, τιμή 3 ή μεγαλύτερη σημαίνει ότι η ηλιακή ακτινοβολία είναι αρκετά δυνατή ώστε να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα.
Η ένταση των UV ακτίνων κορυφώνεται μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. και μπορεί να είναι επικίνδυνη από τα μέσα Μαρτίου έως τα μέσα Οκτωβρίου στο Ηνωμένο Βασίλειο, ακόμη και σε δροσερές ή συννεφιασμένες ημέρες. Ο δείκτης UV είναι διαθέσιμος σε εφαρμογές και ιστοσελίδες καιρού.
Πηγή: Sky News / huffingtonpost.gr
