Δεν αρκούν οι 7-9 ώρες ύπνου: Τι πραγματικά μετρά για την υγεία μας και ποια λάθη κάνουμε

Ο καθηγητής Γιώργος Σακκάς εξηγεί γιατί η διάρκεια δεν είναι ο μοναδικός δείκτης καλού ύπνου, πώς επηρεάζει η άσκηση και ποια συμπτώματα μπορεί να κρύβουν σοβαρές διαταραχές